为什么要吐槽？吐槽的好处？

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一、为什么要吐槽？吐槽的好处？

这些问题叠加时你不觉得，你以为过去了，以为睡一觉过去了算了。实际上问题放在一起慢慢会板结，问题慢慢的形成一个板块，像石头一样很硬。在哪呢?

其实是在你心理世界，它干什么呢?它放着各种毒素，伤害你的心理，伤害你的生理，为什么伤害你生理呢?因为这叫情志导致疾病。如果我们不解决，慢慢实际上我门问题还在叠加，继续板结，问题板块越来越大，心理慢慢毒素会让我们痴呆、失智，身体受情志影向慢慢就会生病，生各种慢性病，慢慢生出各种综合病，慢慢会失能，这就是我们过去的问题。

所以我门站在这个新时代的开头，慢慢升级上去干什么呢?要溯源。把问题一次性的找出来，然后配工具，一点一点一点一点的化掉，就是化掉化解了。因为它都是板块了，结在一起了，要化它、化它、化它，化没了要干这件事。如果这件事我们不干，说我门向前，已经快走不动了。你到新时代怎么也是个小伙子吧，然后一看全是一批老头老太太，而且是生病的快没气了，然后我门说在新起跑线上起步跑，然后迈出一步全部摔倒，这不行。所以我们进化洪流里边必须重新开始，从零开始。

这个咱们千万记住，这不是药到病除，因为你问题已经结了板块，太长了，慢慢来。我怎么问题又出来了，为什么没解决呢?因为你已经类似问题不知搞了几百次了、几千次了，你一次问题能化解吗?慢慢来，你出来了我再来，出来了我再来。你说情绪来了，你说我吐槽一次，我以后永远没有情绪，这咋可能呢。永远出来了吐槽、出来了吐槽，我看吐上10年估计就没情绪了。因为什么呢?吐的快吐了，就不吐了。

二、情绪排毒吐槽五种方法

1：感性泄洪式吐槽：压抑的久了，不会发火的，被情感忽视

2：情景再现式吐槽：突发的事件 找到背后需求 换位思考 

3：溯源式吐槽：反复出现的问题，重复掉的坑

4：我希望式吐槽：吐槽负面更痛苦 一直在负面里没有阳光

5：耳语者式吐槽：关系特别僵化无法沟通的，对方不会表达的

三、吐槽中常见问题

1、感觉没有话说：

乱说话，只要开口说什么都行，说着说着就流畅了

2、不想说没什么可说的：

看到什么就说什么，比如：看到树就描述树有多高，什么形状，我喜不喜欢。看到花就形容花的颜色，好不好看，我看到花是什么感受，想到什么就说什么。

3、时间短，吐个十多分钟就觉得吐完了还需要吐吗？

最开始的就是吐不出来，不知道吐什么时间短，如果想要彻底拔除身体内在的垃圾，就要嘴巴不停的说，不停的说，慢慢就会吐的流畅而且时间长

4、不吐还好吐了更难过了怎么办？

吐槽就是情绪的泄洪，多年来积压的情绪突然被拔除过程中出现难过是正常情况，继续吐慢慢就平复了

温馨提示：

1、大量吐槽的时候身体会有一些反应属于正常情况，例如恶心，打嗝，排气，犯困，头晕，饿，累等。

2、把家里安排好，尽量安静，避开家人。

3、提前聚焦一个主题

4、吐的难受转我希望

四、吐槽注意事项

吐槽工具：

1、吐槽啦理性思考模型

2、流水思考加思考链、矩阵

3、耳语者4、自由选择工具

五、我希望

公屏输出您对自己对大家的美好祝福！

希望大家:吐的开心倒掉垃圾！轻装上阵菩提路上更加精进圆满!